ミキサーで本格スムージー!レシピや人気のお店をご紹介

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フルーツや野菜を手軽に美味しく摂取できると人気のスムージー。

専門店が各地にオープンし、今、ヘルシー志向の人たちに支持されています。

飲めば心も体もすっきり。朝食や間食の代わりにすれば、とっても健康的です。

ジューサーやブレンダーがあれば自宅でも簡単に作れます。

これから暑くなるこの季節におすすめの夏レシピ、外出先でも便利に使えるファーストフード店やジューススタンドをご紹介します。

自宅で簡単 人気の夏レシピ

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出典:MERYより

トマトに含まれるリコピンは、紫外線から肌を守り、日焼け、しみ・しわ防止、美白・美肌効果があります。

夏が旬のトマトを使った爽やかなスムージーできれいなお肌を目指しましょう。

材料は、トマト大1個(200g)てん菜糖または砂糖大さじ3 コンデンスミルク1/4カップ 水1/4カップです。

1、トマトはへたを除いてくし形に切り分け、冷凍庫に入れて凍らせます。

2、トマト、てんさい糖または砂糖、コンデンスミルク、水を入れてブレンダーでミックスします。

はい、完成です!

美味しいフルーツスムージーが飲めるお店

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出典:フレッシュネスバーガー公式サイトより

最初におすすめするお店は、ハンバーガーチェーンでおなじみの「フレッシュネスバーガー」です。
こちらのスムージーは、ストロベリーとマンゴーの2種類。新鮮なうちに急速冷凍したフルーツをヨーグルトとミックスしたシンプルなレシピです。

程よい食感が残り、素材の香りと甘さが引き立つあっさりとした口当たりです。

カロリーは150キロカロリー前後とヘルシー。

レギュラーメニューで1年中いつでもオーダーが可能です。夏のビタミン補給にびったりです。

 

美味しいグリーンスムージーが飲めるお店

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出典:RETRIPより

次におすすめするのは、フレッシュジューススタンド「ジュースデリ マメカ」です。

関西に展開していて、阪神梅田駅、ららぽーと甲子園、阪急西宮ガーデンズ、なんばウォーク1番街に店舗があります。

こちらのお店では、医大の管理栄養士と共同開発したベジフルサラダスムージーがイチオシです。

小松菜・ミニトマトなどの国産生野菜と国産フルーツ、豆乳をバランス良く配合しています。ジュース自体には砂糖が一切入っていません。

Lサイズで1食分の野菜を手軽に摂ることができます。

 

まとめ

美味しく手軽に飲めるスムージーは忙しい朝や外出先での栄養補給にピッタリです。

店頭の味が気に入れば、自宅でも作ってみましょう。

フルーツ、野菜の種類や配合を変えればあなた好みのスムージーの出来上がり。

冷凍庫に常備しておけば、いつでも作れて便利です。市販のジュースもいいですが、出来立てのフレッシュな味と栄養素に勝るものはありません。

ヘルシー生活はじめてみませんか。

 

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